我們極度渴望受到重視,而這來自於主管、同事以及公司。遺憾的是,很多員工在工作上感受不到受尊重;超過一半(54%)的員工稱無法經常得到主管的尊重。
所以,如果別人不尊重你,該怎麼辦?你得拉自己一把。
根據喬治城大學管理學副教授Christine Porath的研究,對待不尊重的最好回應就是採取措施營造「成就感」。在此心理狀態下,個人就能體驗到生機勃勃、學習能力高;感覺自己持續進步,事情越做越好。
如何才能專注於成就感上?Christine Porath提出了六點建議。與您分享
.
希望給您有所啟發
想知道更多關於「領導與管理」類的培訓與輔導,歡迎與我們聯繫。
.
![](https://static.wixstatic.com/media/c2b771_13d0f95d36e047a298957caf5154a623~mv2.jpeg/v1/fill/w_980,h_980,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c2b771_13d0f95d36e047a298957caf5154a623~mv2.jpeg)
01 | 找出成長的領域,積極追求發展
你可以繼續深造或者學習一項新技能,投資自己,這會讓你更能面對工作上的負面因素。
02 | 和教練(Coach)密切合作
教練們總有辦法給人挑戰,確保他們不會停滯不前或者陷入死胡同。他們可以推動你前進,讓你專注於自己和未來。
03 | 管理你的能量
睡眠、運動、良好的營養和壓力管理有助於阻擋不受尊重帶來的負面影響。睡眠尤其重要——研究顯示,睡眠缺乏易導致分心,自控能力降低——也就無法好好回應不受尊重的狀況。
![](https://static.wixstatic.com/media/c2b771_47daf20e8bf34aa1bbc86f50d1dd06c0~mv2.jpeg/v1/fill/w_980,h_980,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c2b771_47daf20e8bf34aa1bbc86f50d1dd06c0~mv2.jpeg)
04 | 尋找工作的意義或者目標意識
研究顯示,成就感較高上的個人在無理魯莽的團隊中工作生產率更高——但是當他們認為該工作有意義時,他們的韌性會進一步提高。
05 | 追求積極正面的關係
工作內外的積極關係幫助你提升成就感。為了抵消消極人群帶來的負面影響,你需要和積極向上的人待在一起。積極向上、有活力的人並不難找;他們讓你笑,令你打起精神;多花些時間和他們在一起!
06 | 工作之外也要取得成功
在非工作活動中的成功能夠提升個人的情緒庫(emotional reserve),也能感受到成長和學習。思考是什麼讓你在工作之外更開心,然後開始做吧。
SOURCE: HBR《老闆不尊重你,工作該怎麼做下去?》 Christine Porath Image from Vecteezy / Thanakorn Kotpootorn
追蹤「睿思Raising Up」Facebook粉絲專頁 或 「睿思管顧」LINE@加入好友,獲取更多圖文內容!
Comentários