我們極度渴望受到重視，而這來自於主管、同事以及公司。遺憾的是，很多員工在工作上感受不到受尊重；超過一半（54%）的員工稱無法經常得到主管的尊重。
所以，如果別人不尊重你，該怎麼辦？你得拉自己一把。
根據喬治城大學管理學副教授Christine Porath的研究，對待不尊重的最好回應就是採取措施營造「成就感」。在此心理狀態下，個人就能體驗到生機勃勃、學習能力高；感覺自己持續進步，事情越做越好。
如何才能專注於成就感上？Christine Porath提出了六點建議。與您分享
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希望給您有所啟發
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01 | 找出成長的領域，積極追求發展
你可以繼續深造或者學習一項新技能，投資自己，這會讓你更能面對工作上的負面因素。
02 | 和教練(Coach)密切合作
教練們總有辦法給人挑戰，確保他們不會停滯不前或者陷入死胡同。他們可以推動你前進，讓你專注於自己和未來。
03 | 管理你的能量
睡眠、運動、良好的營養和壓力管理有助於阻擋不受尊重帶來的負面影響。睡眠尤其重要——研究顯示，睡眠缺乏易導致分心，自控能力降低——也就無法好好回應不受尊重的狀況。
04 | 尋找工作的意義或者目標意識
研究顯示，成就感較高上的個人在無理魯莽的團隊中工作生產率更高——但是當他們認為該工作有意義時，他們的韌性會進一步提高。
05 | 追求積極正面的關係
工作內外的積極關係幫助你提升成就感。為了抵消消極人群帶來的負面影響，你需要和積極向上的人待在一起。積極向上、有活力的人並不難找；他們讓你笑，令你打起精神；多花些時間和他們在一起！
06 | 工作之外也要取得成功
在非工作活動中的成功能夠提升個人的情緒庫（emotional reserve），也能感受到成長和學習。思考是什麼讓你在工作之外更開心，然後開始做吧。
SOURCE: HBR《老闆不尊重你，工作該怎麼做下去？》 Christine Porath Image from Vecteezy / Thanakorn Kotpootorn
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